Klasik İsveç Masajı, dünyada en çok bilinen ve en çok tercih edilen masaj tekniğidir. Orta baskılı, uzun ve akıcı hareketlerle büyük kas gruplarını çalışır; bedeni gevşetirken zihni de sakinleştirmeye yardımcı olur. Yorgun kasları olan, gün sonunda omuz ve boyun gerginliğiyle eve dönen ya da masajla ilk kez tanışacak herkes için güvenli ve dengeli bir başlangıçtır.

Üsküdar'daki Rituelle Spa'da bu masaj, İstanbul'un Anadolu yakasında sessiz ve ısıtılmış özel odalarda uygulanır. Baskı seviyesi standart değildir; seans öncesinde ve seans sırasında sizin geri bildiriminize göre ayarlanır.

Seans nasıl ilerler?

Önce kısa bir görüşme yaparız. Hangi bölgelerde gerginlik hissettiğinizi, tercih ettiğiniz baskı seviyesini ve varsa sağlık geçmişinizi konuşuruz. Ardından odanıza geçer, tek kullanımlık kıyafetlerinizi giyer ve masaya yerleşirsiniz.

Seans yüzüstü pozisyonda, sırt ve bel bölgesini ısıtan yumuşak effleurage hareketleriyle başlar. Kaslar ısındıktan sonra terapist petrissage, yani yoğurma hareketlerine geçer; omuz, sırt, bel ve kalça çevresindeki gerginlik bu aşamada çalışılır. Sonra arka bacaklar ve ayak tabanlarına inilir.

Sırtüstü dönüldüğünde ön bacaklar, kollar, eller, boyun ve gerektiğinde baş bölgesi çalışılır. Uzun ve akıcı hareketler tüm bedeni eşit şekilde kapsar; belirli bir noktaya sabitlenmek yerine kaslarda biriken genel gerginliği çözmek hedeflenir.

Vücudunuzda özellikle gerginlik biriken küçük kas gruplarına daha detaylı odaklanılması gerekiyorsa 80 veya 110 dakikalık seansları tercih edebilirsiniz. Böylece klasik masajın bütüncül etkisi korunurken sorunlu bölgelere de yeterli zaman ayrılır. Seans sonunda birkaç dakika sakin kalmanız için size zaman bırakılır ve dinlenme alanımızda bitki çayınızı içerek toparlanabilirsiniz.

Kimler için uygun?

• Gün boyu bilgisayar başında çalışan, boyun ve omuz gerginliği olanlar
• Fiziksel olarak yorulan, kaslarında genel bir ağırlık hissedenler
• İlk kez masaj yaptıracak ve dengeli bir teknikle başlamak isteyenler
• Orta baskıyı seven, çok sert derin doku çalışması istemeyenler
• Düzenli spor yapan ve toparlanma sürecini desteklemek isteyenler
• Uyku kalitesini ve genel dinginlik hissini desteklemek isteyenler

Hamilelik, yüksek veya düşük tansiyon, kalp rahatsızlığı, varis, osteoporoz, yeni geçirilmiş ameliyat ya da ciltte açık yara varsa önce hekiminize danışın. Ateş ve enfeksiyon durumunda seansı ertelemek gerekir.

Sık sorulan sorular

Klasik İsveç masajı ne kadar sürer?

50, 80 ve 110 dakikalık seçenekler sunuyoruz. 50 dakika tüm vücudu kapsayan dengeli bir seans için yeterlidir. Gergin bölgelere daha uzun süre ayrılmasını istiyorsanız 80 veya 110 dakikayı öneririz. Karşılama ve seans sonrası dinlenme için ek 15-20 dakika ayırmanız iyi olur.

Masaj acı verir mi, baskı çok sert olur mu?

Klasik İsveç masajı orta baskılıdır; acı vermesi beklenmez. Baskı seviyesini seans sırasında istediğiniz an değiştirebilirsiniz. Rahatsız eden bir baskı hissederseniz terapistinize söylemeniz yeterli; hemen ayarlanır.

Seansta ne giyilir?

Size tek kullanımlık iç çamaşırı ve gerekli tüm tekstil ürünleri verilir. Salonumuzda kullanılan malzemelerin tamamı tek kullanımlıktır. Çalışılmayan bölgeler seans boyunca örtülü kalır.

Hamileler klasik masaj yaptırabilir mi?

Hamilelik döneminde standart klasik masaj önerilmez; özel pozisyonlama ve farklı bir teknik gerekir. Önce hekiminize danışmanızı, onay almanız halinde randevu sırasında bize bilgi vermenizi rica ederiz.

Seans sonrası ne yapmalıyım?

Bol su için, o gün ağır antrenmandan kaçının ve mümkünse kendinize yavaş bir akşam ayarlayın. Ertesi gün hafif bir kas hassasiyeti hissetmeniz normaldir; bu his genellikle bir gün içinde geçer.

Rituelle Spa, Mimar Sinan Mah. Paşa Limanı Cd. No:4, 34664 Üsküdar/İstanbul adresinde; hafta içi 09:00-21:00, hafta sonu 11:00-22:00 saatleri arasında hizmet veriyor. Randevu ve bilgi için +90 216 515 48 34 numarasından arayabilir veya WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz.