Medikal masaj, kas-iskelet sistemi kaynaklı gerginlik ve rahatsızlıklarda destekleyici olarak uygulanan, anatomi bilgisine dayalı bir masaj yaklaşımıdır. Bel ve boyun bölgesinde süregelen gerginlik, hareket kısıtlılığı ya da belirli bir bölgede yoğunlaşan kas spazmı yaşayan kişiler tercih eder. Medikal masaj tanı koymaz ve hekim tedavisinin yerini almaz; mevcut tedavinizi tamamlayan, rahatlamaya yardımcı bir uygulamadır.

Seans nasıl ilerler?

Değerlendirme. Seans, ayrıntılı bir sohbetle başlar. Terapistiniz şikayetinizin hangi bölgede olduğunu, ne zamandır sürdüğünü, hangi hareketlerde arttığını ve varsa hekiminizden aldığınız bir teşhis ya da öneriyi sorar. Kullandığınız ilaçları, geçirdiğiniz ameliyatları ve varsa görüntüleme sonuçlarınızı paylaşmanız uygulamanın size göre şekillenmesini sağlar.

Hazırlık. Çalışılacak bölge ve çevresi önce yumuşak, geniş hareketlerle ısıtılır. Dokular hazırlanmadan lokal basınç uygulanmaz.

Bölgesel çalışma. Terapistiniz gerginliğin yoğunlaştığı noktaları elle tarayarak belirler ve bu noktalarda kontrollü, ölçülü basınç uygular. Kas liflerinin yönü izlenir, komşu kas gruplarıyla birlikte çalışılır; çünkü bir bölgedeki gerginlik çoğu zaman tek başına durmaz. Amaç kas spazmının azalmasına, dolaşımın desteklenmesine ve hareket rahatlığının artmasına yardımcı olmaktır.

Toparlama ve öneriler. Seans, sakinleştirici geçişlerle tamamlanır. Terapistiniz gerekli gördüğünde günlük hayatta dikkat edebileceğiniz duruş ve oturma önerileri paylaşır. Bunlar genel nitelikte önerilerdir; kişiye özel egzersiz programı hekiminiz veya fizyoterapistiniz tarafından belirlenmelidir.

Seans size özel bir odada gerçekleşir ve kullanılan tüm malzemeler tek kullanımlıktır. Basınç şiddeti her aşamada sizin geri bildiriminize göre ayarlanır.

Kimler için uygun?

• Masa başında uzun saatler geçiren ve bel-boyun bölgesinde süregelen gerginlik hissedenler
• Belirli bir bölgede yoğunlaşan kas spazmıyla uğraşanlar
• Hekim ya da fizyoterapist takibindeyken, tedavisini destekleyecek bir uygulama arayanlar
• Hareket kısıtlılığı hisseden ve gündelik rahatlığını artırmak isteyenler
• Uzun süren fiziksel yorgunluk sonrası hedefli bir çalışma isteyenler

Önemli uyarı: Ağrınız kolunuza ya da bacağınıza yayılıyorsa, uyuşma, karıncalanma, güç kaybı, idrar-dışkı kontrolünde değişiklik ya da açıklanamayan kilo kaybı gibi belirtiler varsa önce hekiminize başvurun. Ateşli hastalık, akut iltihaplı durum, yeni geçirilmiş ameliyat, kanama bozukluğu, kan sulandırıcı kullanımı, ileri osteoporoz, kanser tedavisi süreci ve hamilelik gibi durumlarda masaj öncesi hekim onayı gereklidir. Bu durumları randevu sırasında bize mutlaka bildirin.

Sık sorulan sorular

Medikal masaj ne kadar sürer?

Seans süresi seçtiğiniz programa ve çalışılacak bölgeye göre değişir. Tek bölgeye odaklanan daha kısa seanslar da, daha geniş kapsamlı seanslar da mümkündür. Şikayetinizi telefonda paylaşırsanız size uygun süreyi birlikte belirleyebiliriz.

Ne giyilir?

Size özel bir odada tek kullanımlık iç çamaşırı ve peştemal verilir. Uygulama sırasında yalnızca çalışılan bölge açık kalır, geri kalan bölgeler havluyla örtülü tutulur. Yanınızda kıyafet getirmenize gerek yoktur.

Medikal masaj acıtır mı?

Gergin bir noktada çalışılırken belirgin ama katlanabilir bir baskı hissi olabilir. Keskin, nefesinizi kesen ya da bölgeden başka yere yayılan bir ağrı hedeflenmez; böyle bir his olursa hemen söyleyin, basınç anında azaltılır ya da o bölgeye dokunulmaz.

Medikal masaj hastalığımı tedavi eder mi?

Hayır. Medikal masaj destekleyici bir uygulamadır; tanı koymaz, hekim tedavisinin, ilaçlarınızın ya da fizyoterapi programınızın yerini almaz. Kas gerginliğinin azalmasına ve gündelik rahatlığınızın artmasına yardımcı olmayı hedefler. Teşhis konmuş bir durumunuz varsa uygulamayı hekiminize danışarak planlamanızı öneririz.

Seans sonrası ne yapmalıyım?

Bol su için ve birkaç saat ağır fiziksel aktiviteden kaçının. Çalışılan bölgede ertesi gün hafif bir hassasiyet hissetmeniz olağandır ve genellikle kısa sürede geçer. Şikayetiniz seans sonrası belirgin biçimde artarsa uygulamayı tekrarlamadan önce hekiminize danışın.

Rituelle Spa, Mimar Sinan Mah. Paşa Limanı Cd. No:4, 34664 Üsküdar/İstanbul adresinde, İstanbul Anadolu yakasında hizmet vermektedir. Hafta içi 09:00-21:00, hafta sonu 11:00-22:00 saatleri arasında açığız. Randevu ve bilgi için +90 216 515 48 34 numarasından arayabilir veya WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz.