Hamam ve Şifa Masajı, geleneksel Türk hamamı ritüelinin arındırıcı etkisini medikal masaj ya da derin doku masajının toparlayıcı dokunuşuyla birleştiren bir programdır. Üsküdar'daki Rituelle Spa'da, önce cilt kese ve köpükle arındırılır, ardından kaslara odaklanan bir masaj uygulanır. Gün boyu masa başında çalışan, omuz ve sırt gerginliği yaşayan ya da soğuk algınlığı sonrası kendini yorgun hisseden misafirler için düşünülmüş bir bütündür.

Program, 30 dakikalık Türk hamamı deneyimiyle başlar ve 50 dakikalık medikal masaj veya derin doku masajı ile tamamlanır. Belirli bir kas grubuna daha uzun süre çalışılması isteniyorsa 80 dakikalık masaj seçeneği tercih edilebilir. Toplam süre 80–90 dakika aralığındadır ve baskı düzeyi orta–yüksektir.

Program nasıl ilerler?

1. Karşılama ve hazırlık. Resepsiyonda karşılanır, size özel dolabınıza yönlendirilirsiniz. Peştemal, havlu ve terlik tarafımızdan verilir; kullanılan tüm malzemeler tek kullanımlıktır.

2. Isınma. Buhar odası ve saunada geçirilen süre boyunca gözenekler açılır, ciltteki ölü deriler kabarır. Bu aşama, sonraki kese işleminin cildi zorlamadan çalışmasını sağlar.

3. Göbek taşı, kese ve köpük. Isınan bedene cilt tipinize göre seçilen kese ile peeling uygulanır. Ardından sıcak köpük baloncuklarının arasında yapılan köpük masajı gelir; bu bölüm, ritüelin en çok hatırlanan kısmıdır.

4. Duş ve ara. Durulanma sonrası sıcak bitki çayı ve soda ikram edilir. Terleme sonrasında bedenin kendine gelmesi için kısa bir dinlenme arası verilir.

5. Masaj bölümü. Masaj odasında, kantaron yağı bazıyla hazırlanmış bitkisel karışımlar ve kas ısısını artıran medikal kremlerle çalışılır. Kantaron, zencefil, nane ve limon otu yağlarından oluşan karışımlar cildi beslerken, terapist kaslara odaklanarak gerginliği azaltmayı ve ağrı hissini hafifletmeyi hedefler.

6. Kapanış. Seans sonrası dinlenme alanında bir süre oturmanızı, bol su içmenizi ve o gün ağır egzersizden kaçınmanızı öneririz.

Kimler için uygun?

• Boyun, omuz ve sırt bölgesinde uzun süredir gerginlik hisseden misafirler
• Soğuk algınlığı sonrası kas kırıklığı ve halsizlik yaşayanlar
• Masa başı çalışma, uzun araç kullanımı veya yoğun seyahat sonrası toparlanmak isteyenler
• Hem cilt arınması hem de kas rahatlaması aynı seansta olsun isteyenler
• Daha kuvvetli baskıdan hoşlanan, klasik masajı hafif bulan kişiler
• İlk kez hamam deneyimi yaşayacak, ritüelin tamamını adım adım görmek isteyen misafirler

Sağlık notu: Yüksek veya düşük tansiyon, kalp rahatsızlığı, damar problemleri, hamilelik, ateşli hastalık ya da yeni geçirilmiş bir ameliyat söz konusuysa hamam ve masaj öncesinde hekiminize danışmanızı rica ederiz. Sıcak ortam ve baskılı masaj bu durumlarda uygun olmayabilir. Rezervasyon sırasında bize bilgi verirseniz programı birlikte değerlendirebiliriz.

Sık sorulan sorular

Yanımda ne getirmem gerekiyor?

Peştemal, havlu, terlik ve kese gibi tüm malzemeler tarafımızdan sağlanır ve tek kullanımlıktır. Yanınızda yalnızca yedek iç çamaşırı ve isterseniz kişisel bakım ürünlerinizi getirmeniz yeterlidir.

Medikal masaj mı, derin doku masajı mı seçmeliyim?

Ağrı ve tutukluk belirli bir bölgede yoğunlaşıyorsa medikal masaj o bölgeye odaklanır. Genel bir yorgunluk ve yaygın kas sertliği varsa derin doku masajı daha uygundur. Seans öncesi terapistinizle konuşarak birlikte karar verebilirsiniz.

Baskı düzeyi çok mu sert?

Program orta–yüksek baskıyla çalışır, ancak baskı sabit değildir. Rahatsız hissettiğiniz anda terapiste söylemeniz yeterlidir; şiddet anında ayarlanır. Amaç dayanmak değil, kasın gevşemesidir.

Seans sonrası nelere dikkat etmeliyim?

Bol su için, ilk birkaç saat çok sıcak duştan ve ağır egzersizden kaçının. Derin doku çalışmasının ardından ertesi gün hafif bir kas hassasiyeti hissedebilirsiniz; bu normaldir ve genellikle kısa sürede geçer.

Rezervasyon gerekli mi?

Hamam ve masajın arka arkaya planlanması gerektiği için randevu ile gelmenizi öneririz. Salonumuz hafta içi 09:00–21:00, hafta sonu 11:00–22:00 saatleri arasında açıktır ve Mimar Sinan Mah. Paşa Limanı Cd. No:4, 34664 Üsküdar/İstanbul adresinde, Anadolu yakasının merkezinde yer alır.

Randevu ve bilgi için +90 216 515 48 34 numarasından arayabilir veya WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz.